Tanzen – Yoga – Bewegung – Massage

Ballroom Workout

Der Spass an der Bewegung und das spielerische Umsetzten von grundlegenden Koordinationsmustern/Bewegungssystemen ist das A und O in diesem Kurs.

Dein tänzerisches Wohlfühlprogramm startet mit einem Warm up wo du deinen Körper von oben bis unten durchbewegst. Weiter geht es mit kurzen und dynamischen Schritt- und Bewegungsabläufen für den ganzen Körper, welche dich ins schwitzen bringen. Es wird an der Haltung, der Fussarbeit und der Koordination gearbeitet. Als Basis dient jeweils ein Tanzstil aus dem Bereich Latein, Standard oder Swing.

Zwischendurch bekommst du Tipps und Tricks zu deiner Körperhaltung, sanft bauen wir einzelne Muskelgruppen auf, bewegen isoliert einzelne Körperteile und erarbeiten uns ein tolles Gefühl für den Alltag und das Tanzparkett.

Kurze Choreos, basierend auf einem Ballroom Dance, bieten die Möglichkeit, sich auf dem Tanzparkett in der Gruppe mit viel Freude zu bewegen.

Abschliessend geht es ruhiger zu mit Streching und Entspannung – so dass du mit einem beflügelnden Gefühl nach Hause gehen kannst und weisst, dass du dir und deinem Körper etwas gutes getan hast!

Mehr Infos unter: Ballroom Workout | tanzbar Binningen